Hypnose ericksonienne
Qu’est ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne doit son nom à Milton Erickson (1901-1980). Psychiatre américain, Erickson développe une approche douce et non autoritaire. Cette méthode fera naître plusieurs thérapies modernes (PNL ou Programmation Neuro Linguistique, thérapie familiale, thérapie brève).
C’est un état que nous connaissons tous, sans le savoir.
Par exemple en étant plongé un long moment dans vos pensées. Quand vous êtes avec l’être aimé, absorbés dans une discussion profonde, créant une bulle où le monde extérieur s’estompe.
Plongé dans un film ou un livre qui vous évade dans un ailleurs…
Coupé du monde extérieur, pour plonger dans des univers intérieurs, emmené par l’imaginaire dans toutes sortes d’histoires.
Dans des états agréables, parfois légers et parfois profonds. Tantôt familiers, tantôt tout à fait inattendus et nouveaux. Incontrôlés. Souvent le fait de s’apercevoir de cet état fait qu’il s’évanouit.
Cet état décalé de conscience est utilisé, amplifié en séance d’hypnose. Il permet de faire émerger et mobiliser des ressources intérieures cachées. Votre inconscient est une source inépuisable de créativité, d’informations, d’images et de capacités insoupçonnées.
L’hypnose est une démarche d’optimisation de son potentiel. Cela peut avoir un impact positif sur votre santé, votre façon de vivre des émotions, vos pensées, vos comportements, vos habitudes.
Pour autant cette démarche ne constitue pas un traitement médical. Cela ne remplace en aucun cas l’avis du médecin ou du pharmacien, et aucun avis médical ni prescription n’est donné lors de la séance. Ces actes sont réservés aux professionnels diplômés des corps de métiers médicaux.
Votre objectif
En séance, nous commençons par un échange verbal qui permet de cerner votre problématique. Au besoin, nous précisons votre souhait de changement jusqu’à arriver à un objectif clair, spécifique et réalisable.
Ce que l’hypnose permet
Le changement peut concerner un comportement indésirable comme une addiction, ou une phobie, mais également des réactions du corps comme l’eczéma, une allergie, ou un psoriasis.
Les ressources mobilisées et mises à jour lors de la séance, et qui perdurent bien au-delà permettent également de traverser une période difficile comme le deuil d’une personne ou d’un projet, une déprime passagère ou une dépression, ou encore dans le cadre d’un traumatisme.
Le fait de renouer contact avec certaines parties de soi parfois mises de côté va aider dans certaines circonstances spécifiques comme des troubles du sommeil, ou la gestion du poids.
Se considérer comme un tout indivisible qui inclut un corps et un esprit apporte des bienfaits importants qui boostent la confiance en soi et le bien-être général. Cela aide également grandement dans la gestion du stress lié au rythme de vie, dans la vie personnelle et professionnelle.
Cadre de la séance
Notre séance est un espace de permission et d’autorisation. Dans cet espace il est permis d’exprimer et de vivre tout ce qui est juste et utile pour vous.
Les états traversés en séance avec les transes peuvent être inhabituels, surprenants ou inattendus. Ces états modifiés de conscience sont propices aux changements. Et vous pouvez être étonné à quel point ces changements peuvent survenir facilement et rapidement.
La confidentialité est totale ; ce qui se passe dans le cabinet n’en sort pas.
La transe induite en séance est un ensemble d’états fluctuants, dans lesquels on peut plonger, puis ressortir pour mieux replonger.
Vous allez vite vous apercevoir que la transe est très agréable, et qu’il n’y a rien à craindre : vous êtes aux commandes !
Questions fréquentes
Ca veut dire quoi, être "sous" hypnose ?
Etre « sous » hypnose signifie que vivez un état hypnotique ; un état modifié de votre conscience dans lequel vos perceptions du monde, de votre corps, du temps peuvent se modifier. Une multitude d’états de conscience existent, et chaque séance permet une exploration de ces états afin d’y trouver des ressources qui vont vous aider dans votre vie.
L’hypnose est un ensemble d’états favorables à l’apprentissage et au changement. Nous expérimentons chacun au quotidien différents états de conscience. L’exemple le plus fréquent est la rêverie, mais il existe une infinité d’états plus profonds.
Il est scientifiquement prouvé (cf les recherches actuelles en neurosciences) que ces états hypnotiques donnent un plus grand espace à vos mécanismes inconscients. Par conséquent, vous avez plus facilement accès à des ressources inaccessibles dans un état ordinaire de conscience.
En séance, je vous accompagne pour retourner dans ces états de conscience modifiée, afin de retrouver vos ressources inconscientes utiles pour atteindre votre objectif.
Ces états sont fluctuants, vont et viennent comme des vagues, de plus en plus profondes et intenses. Ces changements d’états favorisent des changements de perspectives, de points de vue, sur votre problème, vous-mêmes, votre entourage, votre vie, et le monde. C’est un processus d’évolution efficace, qui se développe entre chaque séance.
Et si je ne suis pas réceptif ?
Tout le monde est réceptif à l’hypnose, quel que soit l’âge. En effet l’hypnose est un ensemble d’états naturels que nous expérimentons quotidiennement, souvent sans en avoir conscience. Par exemple, en allant au travail en voiture, sans y penser, en parlant passionnément avec une personne aimée et le temps disparaît, absorbé dans un roman très immersif qui vous fait voyager… Tout ces états sont des états de transe quotidienne.
Ainsi, chacun est hypnotisable ; il s’agit de capter ce à quoi vous êtes sensible, ce qui vous transporte ailleurs. En séance je vais m’adapter à votre personnalité et à vos besoins afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Et si je perds le contrôle ?
En séance, vous n’êtes pas mis sous l’influence du thérapeute, ni dépossédés de votre contrôle et placé sous la dépendance d’autrui. Au contraire, le contrôle est vôtre, à tout moment vous pouvez sortir de l’état d’hypnose, parler pour dire si quelque chose ne vous convient pas. Travailler avec l’inconscient ne signifie pas dormir, bien au contraire.
Nous allons souvent être assis, ou debout. Souvent en séance les personnes vivent des états d’hypervigilance, où tous les sens semblent accrus, boostés par l’attention reçue et la concentration sur le moment présent, les sensations dans le corps.
En séance, vous gardez votre libre arbitre en toute circonstance. Vous êtes libre de vos faits et gestes. Quelle que soit l’intensité de l’état d’hypnose, vous pouvez parler et bouger. Nous fixons ensemble l’objectif de chaque séance afin qu’elle soit au service de votre évolution.
Et si je reste bloqué ?
Vous ne pouvez donc pas rester coincé en état d’hypnose en raison de la capacité de votre cerveau à toujours prioriser la survie. L’attention au danger prime ; si le besoin se fait sentir, vous sortez en quelques secondes de l’état d’hypnose pour se reconnecter avec la réalité et réagir.
Est-ce que je vais me souvenir de la séance ?
En séance, vous êtes conscient de tout ce qu’il se passe ; vous avez des sensations dans le corps, des images vous viennent par l’imagination, des souvenirs peuvent remonter…
Le mécanisme d’oubli est important dans notre vie ; par exemple pour éloigner des expériences négatives de notre passé. Il arrive en séance que certaines bribes soient oubliées, tellement vous êtes absorbé dans l’expérience. Cependant, l’essentiel est conservé, tout spécialement ce qui va vous être utile pour le reste de votre vie.
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